材料(1杯分)
冷凍マンゴー(生でも可) 100g
バナナ(完熟) 1/2本分
オレンジ 1/2個
水 100cc
氷 お好みで
作り方
材料をバーミックスやジューサーで粉砕して混ぜれば完成です!
コツ・ポイント
※甘くて飲みやすいですが、糖質が高いのでダイエット中の方には向きません。
※忙しい方は朝食の代わりに飲むと良いかと思います。
このレシピのお話
朝食の代わりに飲む甘くて飲みやすいスムージーです。
βカロチン、ビタミンC、カリウムを摂取でき、妊婦さんに大事な葉酸もこのスムージーで補えます。