材料（約２人分）
脂肪分０プレーンヨーグルト１００ｇ
低脂肪マヨネーズ（豆乳マヨネーズでも可）１００ｇ
玉ねぎ(みじん切り)１／４個
レモン汁大さじ１
イノンド（ディル）みじん切り大さじ１
ホワイトペッパー少々
作り方
①全ての材料をよく混ぜます。
（ホワイトペッパーで味を調整します。）
②冷蔵庫で冷やせば完成です。
ホワイトアスパラガスに、たっぷりデイップして食べてみました♪
コツ・ポイント
※低脂肪のマヨネーズ、脂肪分０ヨーグルトを使用する事で、低カロリーにしています。
このレシピのお話
友人の老舗フランス料理店シェフに教えてもらったディルソースをアレンジした物です。
このソースは、特に魚料理にとても合います。（特にサーモン）
フライにデイップしても、カロリーを押さえられるように考えてみました。
様々な良い効果があるイノンド（ディル）を使用する事で、身体に優しいソースになっています。
